Kawa....

Witajcie ;)

Kawa jest czymś w rodzaju rutyny dla wielu z nas, lecz dla mnie jest czymś zupełnie innym.

Zamieniłam swoją codzienną kawę na ciepłą herbatę już dawno, ale to nie znaczy, że całkowicie z niej zrezygnowałam.

Teraz kawa kojarzy mi się ze słodyczą i chwilą relaksu w domowym zaciszu.

Podam wam dzisiaj moje dwa ulubione przepisy na słodką kawę.

1. Przepis inspirowany McCafe Biała Mocha.

Do wykonania potrzebujemy:

• 2 łyżeczki kawy zaparzonej w kawiarce
• 1.5 łyżeczki białej czekolady (u mnie wersja w proszku)
• mleka (tyle ile lubimy)
• spieniacza do mleka

2. Biała z kokosem.

Do wykonania potrzebujemy:

• 2 łyżeczki kawy zaparzonej w kawiarce
• 2 łyżeczki syropu kokosowego 
• mleka ( podobnie jak w poprzednim przepisie tyle ile lubimy)

Koniec lata...

Mimo, iż jest przeraźliwie gorąco koniec lata przyszedł za szybko.

Jeszcze tyle niezrealizowanych celów i podróży, które znów odkładam na później.

Odkąd zaczęłam pracę coraz ciężej jest zorganizować kilka dni. Już tęsknię za truskawkami z nasionami chia, cieplutką wodą nad zalewem Siemianówka, gdzie spędziłam prawie każdą niedzielę i przede wszystkim ciepłymi wieczorami. 

Sezon na cukinie: placki.

Uwielbiam cukinie. W ciągu ostatnich kilku tygodni zostałam tak obdarowana przez znajomych i rodzinę tym warzywem, że codziennie gości na moim stole. Mimo iż bardziej lubię wersje z pomidorami i mięsem mielonym, ta także przypadła mi do gustu.

Potrzebujemy jajko, dwie łyżki mąki (u mnie orkiszowa), 1 średnią cukinię i olej do smażenia.

Cukinię ścieramy na tarce, składniki mieszamy razem i smażymy placuszki. 

Smacznego ;)

Plan ratowania włosów...

Po tym jak fryzjerka podczas keratynowego prostowania zmieniła moje włosy w obraz nędzy i rozpaczy potrzebuje intensywnej regeneracji. Miałam opisać salon w którym mnie tak potraktowano i całą historię (może w przyszłości, na razie emocje biorą górę), ale przytoczę tylko słowa fryzjerki, jak chciałam uzyskać reklamację lub pomoc "w naszym salonie trzeba liczyć się z konsekwencjami" (dla mnie dno i gwóźdź do trumny, jakby ktoś z Białegostoku chciał poznać nazwę salonu piszcie na maila- befitinpregnancy@gmail.com).

Pierwsze co zrobiłam to podciełam włosy ale nie mogłam ściąć całości zniszczonych włosów, ze względu na przedstawienie baletowe (musi coś zostać do koka).

Po drugie postawiłam na kosmetyki i odżywianie od wewnątrz:

• maska Loreal Professionel Intense Repair- wiadomo że nie przywróci moim spalonym włosom idealnego stanu, ale świetnie wygładza,
• nawilżająca odżywka Matrix total results Moisture- idealna dla osób które wymagają łatwiejszego rozczesywania po myciu,
• ampułki regeneracyjne Structural by Fama- świetna konsystencja łatwo się rozprowadza na włosach, użyłam dopiero jednej i pierwsze wrażenie zaliczone na 5 plus, włosy miękkie, wygładzone i odpowiednio dociążone,
• Revalid od wewnątrz- na pewno powoduje u mnie wysyp baby hair i szybszy porost włosów, jednak wiem, że u niektórych dziewczyn powoduje nudności i problemy gastryczne u mnie takie nie wystąpiły.

A tak wygląda moja codzienność :

ostatnidyzur.pl

Ostatnie intensywne tygodnie nie pozwoliły mi do was pisać, a następne zapowiadają się jeszcze bardziej intensywnie. Pod koniec miesiąca zakończę swoje 5 letnie studnia (nigdy więcej) i zostanę Panią mgr.... brzmi jakoś tak strasznie dorosło.

Mimo mojego braku czasu mam nadzieję, że WY znajdziecie chwilę i wesprzecie bliską mi sercu akcje ostatnidyzur.pl.

Jestem w tych 4,19 % które uzyskują prawo wykonywania zawodu w swojej grupie wiekowej i mimowszystko mam nadzieję, że zmieni się coś w tej naszej Polsce żebym nie musiała wyjechać, jak prawie wszystkie moje młode koleżanki.

Rzodkiewka

W moim rodzinnym domu o tej porze roku zawsze mogłam znaleźć świeżą rzodkiewkę. Jako dziecko nie specjalnie ją lubiłam, być może dlatego, że pływała w śmietanie.
Moją propozycją do rzodkiewki jest kurczak.
Kurczaka kroimy na kawałki po czym odtaczamy w jajku i płatkach (u mnie kukurydziane zmieszane z owsianymi) i układamy na blaszce wyłożonej papierem. Pieczemy w temp 180 stopni około 15 minut.

Po upieczeniu przystrajamy kurczaka rzodkiewką i smacznego ;)

Wyszczuplanie nóg part 1.

Nogi zawsze były moim największym kompleksem.
Chodząc na zajęcia baletu nieświadomie powiększyłam swój kompleks i zawzięłam się, że muszę coś z tym zrobić.
W internecie można znaleźć wiele sposobów i porad na ten temat. Nie będę ich tu dziś rozpisywać, tylko przedstawię wam mój plan.
Trzy razy w tygodniu chodzę na lekcje baletu, więc w te dni aktywność fizyczną uważam za zaliczoną.
Jeden dzień (niedziela) zawsze zostawiam wolny, więc zostaje 3 dni w które będę ćwiczyła z Mel B.

 Mel B 10 minutowy trening nóg:

https://www.youtube.com/watch?v=nBKU4Awm0lw

Na koniec każdych ćwiczeń będę się porządnie rozciągać (może w końcu zrobię szpagat).

Taki plan będę stosowała przez miesiąc.

Cm wyjściowe:

Udo 52 cm

Łydka 35 cm

Źródło zdj: google.